Bestaande ledenactie, gratis trainingsschema

Circuit training

Een circuit training is een manier van trainen waarbij je meerdere oefeningen achter elkaar uitvoert in 30 minuten zonder pauze. De opeenvolgende oefeningen zijn voor verschillende spiergroepen zodat je spieren toch tijd hebben om te herstellen. Deze manier van trainen word ook wel HIIT genoemd. High-intensity Interval Training.

Elke dinsdag en donderdag van 20.00-20.30uur kunnen alle leden meedoen!

Circuit training, dinsdag en donderdag

Buikspierkwartier

Buikspierkwartier, 15 minuten Maandag, dinsdag, woensdag donderdag

Het buikspierkwartier is een training die we bij Denge Sport voor alle leden aanbieden van Maandag t/m Donderdag. We starten om 19.15 uur waarna we in een kwartier verschillende buikspieroefeningen gaan doen.

Het buikspierkwartier is een goede aanvulling op jouw persoonlijke trainingsschema.